Вера в себя — самый мощный мотиватор.
Как выбрать вуз, чтобы потом не жалеть (и не пытаться перевестись)
В преддверии мастер-класса по построению карьеры делимся советами, которые помогут не потерять время и силы на перепоступлении. Не повторяйте наших ошибок — читайте статью, чтобы с первого раза выбрать подходящий вуз.
Если вы ученик старших классов, пора задуматься – куда пойти учиться дальше. Вузов много, а выбрать нужно только один. Как это сделать правильно, чтобы потом не пожалеть? Есть перечень основных критериев выбора, которые помогут вам определиться.
Памятка выпускнику
Существуют «Памятка» выпускнику, куда входят следующие рекомендации поведения на экзамене:
1. Не торопись, внимательно прослушай информацию по заполнению бланков и о регламенте проведения экзамена. Будь внимателен при заполнении документа!
2. Соблюдай правила поведения на экзамене, не вскакивай и не выкрикивай с места. Если возникли вопросы к организатору – подними руку. Будь готов к получению ответов только касательно правил заполнения регистрационных бланков.
3. Сосредоточься на главном, на время забудь об окружающих, думай только о задании и времени его выполнения. Не спеши! Ограниченные временные рамки не должны отразиться на качестве твоей работы.
4. Начни выполнение заданий с самого легкого! Задания части С имеют
более высокий уровень сложности. Отложи те задания, в которых
сомневаешься напоследок, не зацикливайся на них. Будет глупо недобрать
балов из-за того, что не успел сделать то, что знаешь.
5. Прочитай вопрос дважды до конца, вдумайся! Убедись, что понял вопрос, не пытайся «додумать» задание сам, спешка и неверно понятые тесты могут привести к досадным ошибкам.
6. Думай только о текущем задании. Взявшись за выполнение нового, забудь о предыдущем, как правило, задания не связаны между собой, не путайся. Помни, что каждое новое задание – это шанс набрать баллы.
7. Четко планируй время! Разбей отведенное время на три части. Первая часть, чтобы пройтись по легким вопросам, вторая – найти решения для трудных, третья – все тщательно проверить!
8. Угадывай, если не уверен в выборе правильного ответа! Ищи ответ из тех, которые имеют большую долю вероятности интуитивно!
9. Обязательно проверь все выполненные тесты! Перенес ли ты ответы с черновика в чистовик, успей вовремя заметить ошибки!
10. Будь спокоен, не паникуй! Используй дыхательные упражнения, аутогенные тренировки. Успех приходит в состоянии равновесия нервной системы.
11. Не огорчайся, если не выполнил все задания, помни, что на практике, это не всегда реально. Даже части выполненных заданий может оказаться вполне достаточным для получения хорошей оценки.
Рекомендации по заучиванию материала
Важно – правильно распределить время для закрепления материала. Начать лучше с самого трудного раздела, но, если он сложно поддается заучиванию, можно начать с той части, которую наиболее интересна и приятна. Информацию полезно повторять каждый день за 15-20 минут перед сном и утром на свежую голову в течение 20-30 минут. При каждом проговаривании главное – осмыслить ошибки и обратить внимание на трудные места. Материал лучше воспроизводить своими словами, если не можешь вспомнить в течение 2-3 минут – обратись к тексту. Для перевода информации в долговременную память надо повторять ее сначала через сутки после заучивания, потом через двое и так далее, увеличивая временные промежутки между повторениями.
Способы снятия нервного напряжения
-
Дыхательные упражнения (4 круга). Глубокий вдох через нос (на размеренный счет до 4), задержка дыхания (счет до 4), медленный выдох (на счет до 6), задержка дыхания (счет до 2).
-
Релаксация в удобной сидячей позе с закрытыми глазами (представляй, небо, облака).
-
Занятия спортом.
-
Контрастный душ.
-
Стирка белья или мытье посуды.
-
Рисование пальчиками.
-
Комканье бумаги или рвать бумагу на мелкие кусочки.
-
Громкое пение.
-
Модулированный крик (то громко, то тихо).
-
Танцы под ритмичную музыку.
-
Долго смотреть на горящую свечу.
-
Прогулки по лесу.
-
Посчитать зубы языком сверху и снизу с внутренней стороны.
-
Настроиться на радостное эмоциональное состояние (вспомнить хорошие моменты жизни, посмотреть фотографии).
-
Улыбнуться себе, полностью обнажая зубы.
-
Точечный массаж: указательными пальцами обеих рук помассировать 10 раз точки на лбу между бровями.
-
Аутогенная тренировка 5 минут «Я спокоен, я собран, я ориентирован на успех».
